खतरनाक कोरोना वायरस उन लोगों को आसानी से अपना शिकार बना रहा है जिनका इम्युनिटी सिस्टम काफी खराब हो गया है। ऐसे में कोरोना से बचने इम्युनिटी बढाने की जरुरत है। इम्युनिटी सिस्टम को ठीक से रखने के लिए हम भोजन संतुलित लेना चाहिए और इसमें कई अच्छी चीजें शामिल करनी चाहिए। इसी बीच एक बात निकलकर सामने आई है। भोजन में नमक या हम नमक अधिक खा रहे हैं तो यह हमारे इम्युनिटी सिस्टम को बिगाड़कर रख देगा। रिपोर्ट के अनुसार नमक के अत्यधिक सेवन से हमारे इम्यून सिस्टम पर बुरा असर पड़ रहा है। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन ने भी 5 ग्राम तक नमक का सेवन करने वालों में इम्यून सिस्टम को लेकर कोई खतरा नहीं बताया है। 6 ग्राम नमक आपकी प्रतिरोधक क्षमता को नष्ट कर देता है। 6 ग्राम नमक का अर्थ खाने में तकरीबन डेढ़ चम्मच नमक है। पूरे दिन में डेढ़ चम्मच से ज्यादा नमक का इस्तेमाल करना आपके इम्यून पर बुरा असर डाल सकता है। वैज्ञानिकों द्वारा चूहों पर किए एक शोध में पता चला कि नमक कितनी तेजी से इम्यून को खराब कर देता है। इस रिपोर्ट में यह भी बताया गया कि रोजाना कितना नमक आपके इम्यून के लिए खतरनाक हो सकता है, जो लोग खाने में रोजाना 6 ग्राम से ज्यादा नमक खाते हैं, उनका इम्यून जल्दी खराब होने का खतरा होता है।